Y no me refiero a la predicción por parte de los mayas de “el fin del mundo”. Si no a los 355 días que le quedan al año y 30 kilos que voy a intentar perder durante los mismos.
Vamos, que la cosa va de…¡DIETA! y ejercicio, claro…
Ese es uno de los retos de este año, deshacerme de estos indeseables e in-saludables compañeros que llevan ya unos pocos años conmigo. Empezaron a llegar hará cosa de unos 10 años, y cada vez iban saliendo más, como con los donettes (ummm, donetes)… ummmmm, donetes |  aaggggmmmm |
Y es que han sido años de malos hábitos y muchos excesos. Hasta trabajando que estuve en una librería-papelería-kiosko me atiborraba de porquerías. Claro, las tenia tan a la mano, y al igual que a veces me llevaba trabajo a casa, pues también me llevaba porquetas 
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Pues nada, 355 para los 75. O sea, 355 días para pasar de pesar 105 KILOS 
OMG! a tener mi peso ideal, que son 75 Kilos.
Todo un sacrificio, anda que no lo voy a pasar mal. Esto va a ser muy duro, acostumbrado a comer lo que me da la gana, picotear a todas horas…..bufff. Y ahora a comer verdurita y tortitas de arroz…ainssss
Bueno, pues hoy es el [DIA-355]. Y en este blog dejaré constancia de la marcha de esta cuenta atrás.
Empezaré siguiendo una dieta que me pasó mi amigo jotapé, estimado co-autor de este blog y compañero de largas charlas messengerianas….Esta dieta ya la seguí un par de semanas el año pasado, y perdí 2 kilos.
¡Pero he perdido la dieta!!! jotapé, me la tienes que pasar otra vez…
Hoy, como no la tenia, no la he seguido, pero he comido sopita de verdura y no he picado nada entre horas (¡y ya me estoy cagando en todo!)…
| Bueno, cuando llegue [DIA-1], que será 31 de diciembre, espero con alegría poder abrir entrada en este blog, para a parte de desear feliz noche vieja y año nuevo, también escribir esto: “Lo conseguí, 75 Kg.” |  |
Y espero no ser el único que lo consiga, porque en esta dura batalla tengo por suerte un compañero, que aunque esté lejos, tengo toda su ayuda y apoyo 
y yo también le brindo el mío, WE CAN DO IT !
Y ahora, me voy a dar un paseo, que eso es otra cosa que espero hacer cada día después de comer. Teka, ¿te apuntas? jeje
La cuenta atrás empieza……¡AHORA!
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yo cuando estuve más regordete lo que hice fue quitarme primero todo el tema de bolsas de patatas fritas y cosas así pq eso tiene una de calorías que es demasié. Luego sólo bebía cocacola en fines de semana y en todo caso pues la cocacola zero ésa pero no demasiado pq tiene gas y suele hinchar. Debes beber bastante agua pq además de saciarte de alguna manera es muy sana. A partir de aquí yo cocino a la plancha que es más sano, olvídate paulatinamente de la freidora. El tema verduras también es importante y sobretodo la fruta es esencial. Te aconsejo el arroz, por ejemplo el tres delicias está muy rico y luego bolsas de verduras pues también hay cosas chulas como una que se llama wok, creo.
ResponderEliminarEl desayuno debería ser fuerte pq es el inicio del día y no se puede ir ahorrando calorías a esa hora. Ten cuidado pq si eres muy bestia te puede bajar la tensión y eso es muy grave, ten mucha cabeza. A media mañana algo para comer. A la hora de la comida no seas muy bruto y evita quedar saciado. Luego yo me tomo un vaso de leche a media tarde y una cena bastante ligera pq durante el sueño el cuerpo queda en stand by y no quema nada. Por la noche una pieza de fruta, ensalada, verdura, algo a la plancha, cosas que son de fácil digestión.
Y esto más que fuerza de voluntad lo que tienes que procurar es que sea un hábito que desees habitualmente, no un objetivo sino un carácter que te acompañe constantemente. Si no puedes correr el riesgo del efecto acordeón y eso tampoco es bueno.
y de deporte puedes comenzar por pasear y cuando no te duela la espalda pues algo de bicicleta aunque la natación también es muuuy saludable.
Venga ánimos. Ah, que soy el de "al fin lo dije", está chulo tu blog también como el de tu amigo. Voy a mirar más noticias :D dews
Gracias por los los consejos y los ánimos ELECOMASTER
ResponderEliminarLo de la tensión me había ocurrido alguna vez, sobretodo en verano, estar en la calle, en algún sitio y pensar que me iba a desmayar, incluso sentarme y según donde estuviera hacerme con una coca cola enseguida jeje
Y lo de tomarlo como habito y no reto, tienes razón. Y creo que he sido consciente de ello, porque me doy todo un año para hacerlo, soy realista y con cabeza. Con perder 2 kilos y medio al mes, es suficiente.
Gracias de nuevo, y decirte que este blog es de Jotapé y mío, los dos somos autores en el. Cualquiera de los dos puede escribir en el cuando quiera. El otro “Pero, de que...” es solamente mio, personal.
Dews!